스피닝

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브라 톱과 러닝화는 나이키, 팬츠는 아디다스 바이 스텔라 맥카트니.

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한국스피닝협회에서 알려주는 스피닝 다이어트의 효과

스피닝은 1987년 남아공 출신 철인 3종 경기 선수인 쟈니G 고안한 스포츠로

문관영 강사는 스피닝의 매력으로 “몸치∙박치 여부에 관계없이

1 올바른 자세로 타자 자신의 신체 상태에 맞춰 실내자전거를 세팅하고 올바른 자세로 스피닝을 해야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있다.

시간당 최대 800-1200kcal까지 소모할수있어

큰 음악소리를 들으며 자유로운 분위기를 즐기는 스피닝이 유행입니다.

스피닝자세는 그립(손잡이)을 가볍게 잡고 발은 수평으로 맞춘 뒤 일어서야 합니다. 또한, 등은 살짝 구부정한 자세를 유지해야 합니다.

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스피닝 선생님 만큼이나 에너지가 넘치는 스피닝 음악들, 당장 뮤직스타일러에서 체험해 보세요. 몸이 두 배는 날렵해지는 걸 느끼실 거에요~

부산 남구국민체육센터에서 인기리에 개설 중인 운동 프로그램 '스피닝' 수업 광경. 참가자들은 흥겨운 음악과 실내조명에 맞춰 신나게 실내 사이클을 타고 있다.

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스피닝의 효과

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